5日 ジョグ

5日（火）

学術ジョグ　9キロ　53分

まだ、大腿四頭筋が筋肉痛だけど、走れなくはない感じだったので軽めのジョグ。

英彦山の反省点を考えながら走る。
ダメだったポイントは寒さで動かなくなったのかと思ってましたが、よく考えてみると、エネルギー不足で燃やすものがなくなって、結局末端が冷えてきて痙攣・・・かなと。