17日 10キロペース走

17日（日）

学術10キロペース走　（1.95キロコース5周+250ｍ）　Ｄ＝80ｍ

1 7:57.3
2 8:08.5
3 8:09.2
4 8:01.2
5 7:53.0
6 1:07.3 （250ｍ）
total　10キロ 41分16秒

今日は学術2キロコースを使って10キロペース走しました。

寒波の影響で雪が舞い、風はかなり強めでしたが、ファイントラックとモンベルの長そで、ハーフパンツとファイントラックパンツ。ファイントラックのグローブインナーと、100均のてぶくろでちょうどいい感じ。

スタートして調子のよさは感じない。上りパートで向かい風。ペースがつかみにくい。
キロ4ぐらいの目標でしたが500ｍの上り通過タイムで呼吸と脚の感じで持たないと感じ軌道修正。
ペースは落とした（勝手に落ちた^^;）けど楽にはならない。
今日はこんなものとしてガマン。

ガマンしてたら3周目を越えたあたりからなぜか復調してきた。感覚はきつさ一定で、スピードだけがそれに合わせて前後した感じだけど、それ以上はなし。

タイム的には平凡だけど頑張った感だけは満々（笑）