12日 閾値走

12日（火）

学術　閾値走+500ｍ流し　13キロ　1時間

今日は学術で速めのジョグからの20分閾値走。
20分間の閾値走で、脚は大丈夫だったけど呼吸がキロ415-400のペースでいっぱいいっぱいだったので、追加で坂ダッシュ500ｍを2本。