13日 2キロペース走

13日（水）

学術　2キロペース走×3本

01 7:56.4 --- 3:00.7
02 7:34.3 --- 2:53.4
03 7:29.1 --- 2:40.8

今日は学術2キロコースをつかって2キロを3本。
昨日の500ｍ流しが効いているのかおしりとわき腹が筋肉痛のような感じで重々しかったので、2キロを数本体任せで。

最初の1本目は心拍はそんなに上がっていないけど、呼吸がぜんぜん追い付いていない。
呼吸は苦しいけど脚は動く。
本数を重ねるごとに同じ感覚でもタイムがあがっている。

もうすこし速いペースを使えるようにしないと