22日 シン50ｋ

22日（日）

遠賀-宗像-岡垣-芦屋　49キロ　7時間43分



https://www.relive.cc/view/v8qVne3Bn3q

今日は、球磨川リバイバル向けてのロードを含めたトレイル練習で前回行ったコース（シン50ｋ）
前回は、かなりボロボロになったけど、そのボロボロになった分、今回は上がってるんではないかと再チャレンジ。

今回はスタート時間を1時間早めて5時スタート。

今朝は寒波の影響で凍てつく寒さ。気温は0℃ぐらいだけど、球磨川用に買った服を試しに着てみると機能的で暑くもなく寒くもない。
山の上で風に吹かれると、体温の低下が怖いのでウィンドシェルを持ってはいたけど結局は使わなかった。

最初の山の馬頭岳の入り口も迷わず入る。ふかふかの落ち葉がやはり走りにくい。今回は時間も早く漆黒の闇。まだコースは覚えていないのでやはりフェニックスを頼る。
馬頭岳を終え戸田山。
戸田山も低山だけど結構勾配が四塚並みで意外とハード。
下りも気持ちよく下りロスト^^;
戸田山を下ったところで2時間38分で前回とほぼ一緒。
そこから城山の登山口までロード。山を下りてのロードがかなりきつい。

城山の水場で水を補給し、四塚ワンウェイ。
城山も前回よりは余裕を感じる。（きついけど）
城山を上るときに、ふと、「あべきゅんも四塚いてそうな気がするな～　時間的に金山あたりですれ違うんではないかな？」などと頭をよぎる。

低山といえども山頂は寒い。そのまま写真だけ撮り城山を下る。
金山に入り少し進んだところで、つづら折りのその先に人影が・・挨拶をして交わしていこうかと思いきや・・あべきゅんじゃん（笑）
お互いに何が起きたかわからず二人とも呆然と笑い出す。このサプライズでテンション上がる。
あべきゅんは一旦、湯川まで戻り、そこから孔大寺山までまた登りトータル12塚行くらしい。
なので、湯川の山頂でお別れ。

そこまではいつもの感じで。
自分が股関節を痛めたのも、あべきゅん、自分が無理に誘ったからと思い、自分からはもう誘わずにおこうと決め、コソ練で12塚行ってる最中だったらしい（笑）

湯川の山頂までくると、今まではあれが沖ノ島だよね？というぐらいだったけど、今日ははっきりと沖ノ島が鮮明に見える（ラッキー）

あべきゅんと湯川の山頂で分かれて黒崎鼻を目指す。
黒崎鼻までも前回とほぼ同タイム。

そこから海岸線。
永遠の芦屋砂漠。ただひたすら耐える。
ただ前回と違うところは、今回は少しだけギリギリ余力がある。なんとか止まらずに走破したけどやはりトレイルからのロードはかなり脚に来る。歩いた方が速いんじゃないかと思えるほどに・・

海岸線を終え、あとはスタート地点まで脚に鉛をつけてるんではないかと重い足取りでとぼとぼと戻り終了。

今回は前回までとは言わないまでもかなり脚にダメージが。

ん～今のこの感じから、まだ100は厳しい・・・

どう攻めるか・・・


あべきゅんサプライズありがとう！