28日 ジョグ

28日（金）

会社周辺ジョグ　11.8キロ　1時間06分

今日は会社周辺をジョグ。今日もかなり暑くなり日中の気温は36℃と体温と変わらない。
この気温の中走っているとほんとに身の危険を感じる。
この暑さか山の疲れがのこっているのかわからないけど、脚がかなり重いので、このままダラダラジョグでつないでいるとこの先もダラダラになりそうなので、ここでだるいなりに刺激を入れてみることに。

気温がヤバいので、1.5キロをそれなりのペースで。
ジョグでもかなり暑かったけどペースを上げればさらに体温上昇。
もちろん、ペースも5分47秒（キロ350）が精一杯。これを2本。

これ以上は危険を感じたので終了

19時を越えても31℃を示してた。あぶないあぶない。