2日 6000ｍペース走

2日（日）

本陸トラック　6000ｍペース走+200ｍ×5本

6000ｍ

01 3:57.2
02 3:58.5
03 3:57.8
04 3:56.2
05 3:55.3
06 3:41.2
6000ｍ　23分26秒

200ｍ×5本　rest200ｍ

01 0:38.1 --- 1:23.7
02 0:38.1 --- 1:23.2
03 0:36.7 --- 1:21.4
04 0:33.3 --- 1:24.7
05 0:29.5 --- 1:24.5

今日は刺激をもらいにファンラン練習会に参加。
今日も朝から気温と湿度がヤバい。少し動いただけで汗ダラダラ。

600ｍでアップを済ませ、競技場に移動。
競技場も照り返しでギラッギラ。

まず、6000ｍ各自ペース設定で別れ自分はきよぴとキロ4設定。
8：00スタート。
きよぴに引っ張ってもらい、設定どおりナイスペース。
途中、先頭交代しようかと思ったけどペースも安定してたし先頭交代で戦闘モードに入っても嫌だったのでそのまま引っ張ってもらいました。

このペースでも止まった瞬間汗が止まらない。
とりあえず、水で冷却。

8：33　200ｍ×5本スタート。

この時点でかなり身体はダルダルになっていて2本目をすぎたあたりから動きだし、最後の2本はテンションMAX。

最後の1本は最初から行っちゃりまっせ~~　ひよっしーに仕掛ける→ひよっしーペースアップ→2コーナーぬけるあたりから後ろから足音→きよぴ！！→終わったと思って油断してた！→逃げる→ひよっしーおいつかない→きよぴぬかれる→粘るけど限界→ゴール。

最後面白かった。200ｍ最後で29秒台はうける　笑

久しぶりにみんなと走れてありえない力もらいました。
お疲れさまでした。