15日 坂トレ

15日（水）

朝　会社周辺ジョグ　11.7キロ　57分

夜　坂トレ　6本　rest350ｍ

01 1:11.6 --- 1:41.0 　　　
02 1:10.5 --- 1:41.8
03 1:10.9 --- 1:42.6
04 1:11.4 --- 1:44.4
05 1:11.1 --- 1:42.0
06 1:09.6 --- 1:42.2
total　 17:19

今日は朝走ってると、次第に雲行きが怪しくなってきて、思いっきり雨に打たれた｡｡｡＿|￣|○

夜は坂トレ。
坂トレの前にアップがてら2キロを一本。7分33秒。
坂に移動し6本。
今日は1本目からかなりきつく感じる・・すでに3本目からMAX・・
それでも何とか6本はこなしたけど、なかなかこのメニューなれてこない。