24日 石峰山トレイル

24日（日）

石峰山トレイル　35.8キロ　4時間　獲得標高　1200ｍ



今日は石峰山麓から高塔山を2往復。距離のイメージはあまりなさそうですけど、片道7.5キロぐらい。
片道7.5キロと聞くと、そうでもない気がしますけど、これを往復で15キロ。それを2setで30キロ。
これはこれでいい練習になる。

今日は気温はそんなに高くはならなかったけど湿度があり結構汗が出る。
給水ポイントは石峰山、高塔山にあるけどザックをもっていってなく500mlのペットボトルだけで回していたけど後半、水分負債が大きくなってきて結構しんどかった。

最近は左の足裏が疲労しているのかかなり痛い。石峰のガレ場が足裏に響きスピードも出せない。
身体の疲労感もあり反応も悪い。
ストレッチなどもあまりやってないので、まじめにやんないといけないかな。