23日 ジョグ

23日（月）

本陸ジョグ　16キロ　1時間34分

今日は山本監督、きよぴ、さやか様、ひとみさんとジョグ。

最近、ハムは完全ではないけど、一時期のようにつかまれるような痛みはでないよいうな気がする・・