3日 宗像四塚トレラン

3日（日）

宗像四塚トレラン　24.6キロ　5時間25分

右膝もそれ以上はひどくならなかったので、宗像四塚トレランにあべきゅんと行ってきました。
最初は福智山に行く予定だったけど、この寒波の影響で山頂付近は凍っていてアイゼンが必要との情報があったので、あきらめて標高の低い四塚に行くことにしました。
まあ、低いと言っても格段にこっちのほうがハードなんですけど(^^;

いつものように湯川から登り山頂へ。
山頂に着くと今日はあんまり空気がよどんでなく、わりかし視界はよく、沖ノ島まで見える。
少し下り、もう一つの展望台に行くと今年初の日の出。

しかも福智山の真上から上がってる(^^)
皿倉～福智結構距離あるな～

一山一山超えていき城山。
ここまででかなり脚を使っていてかなりハードだったけど、戻りの孔大寺山、湯川山。
この山はホントに無限に登るような気がする。脚とメンタル崩壊。

湯川まで何とか戻ってきてあとは下るだけ。少しメンタル回復。脚は回復しない。

前回より少しだけタイムがいい。
数年前に行った四塚で4時間48分ぐらいで走ったことあるけど、今のタイムからするとどこをがんばったらそんなタイム出るの？って思うぐらいのキツさ。

また、時期をみてあタックしてみます。
あべきゅんお疲れ様でした。