5日 ジョグ

5日（火）

学術ジョグ　14.2キロ　66分

今日は学術ジョグ。
昨日は、くすぶっていた右膝が大爆発して、夜は何回も起きるほどうずきまくり｡｡｡＿|￣|○
トレラン前の痛みの場所とは違い右膝の外側。今回はアイシングも効いた感じなく腫れが出た。
朝あたりから痛みが引いてきて夜には走れるほどまでに回復。ほんとに自分でも訳が分からない・・

四塚を走るとまだまだ筋肉痛に襲われる。回数こなさないと無理か・・