31日 トレラン練習

31日（日）

皿倉山（ケーブル）～福智山～採銅所（駅）往復



https://www.relive.cc/view/v8qkjZLpo36

皿倉～市ノ瀬 51:45 51:45
市ノ瀬～福智山山頂 2:11:57 3:03:42
福智山山頂～採銅所 1:36:56 4:40:38
採銅所～皿倉 4:44:41 9:25:19
total　55.7キロ　 9:25:19



今日は水上村（MMP）に向けトレイル練習で皿倉ケーブルから福智山、採銅所まで往復してきた。

福智山まではいつものコースですが、採銅所までは初めて。噂ではハードとは聞いていたけど、まあ、そんなンないやろとかおもいつつ9時間ぐらいをめどに5時25分（皿倉駐車場5時開門）スタート。

もちろん陽は上ってないので山は漆黒の闇。仲間がいればそうでもないけど、慣れてないのもあるけど一人はさすがに怖い・・・(^^;




怖いからなのか暗いので気を使ってるのか、これだけで心拍が上がってる・・
こんなんで採銅所まで持つかが心配。

数時間もすれば慣れてきたけど尺の手前で陽が上りだし明るくなってくる。

明るくなると足場も見え出し、自由な感じになりペースも上がりそうだったけど、長丁場なのでほどほどにペースコントロール。
やっぱり、尺岳を越えたぐらいから福智山山頂に近づくにつれ冷え込んでくるけど、風がないのでそこまでの寒さは感じずちょうどいい。






福智山山頂から先は未知の領域。
しかし、いきなりの急坂の上り下りの連続・・・かなりハードで嫌な予感・・・
まあ、それも最初だけかと思ってたら無限地獄。
思わず「マジか・・・」
しかし、引くに引けなくなりとりあえず採銅所を目指し進める。
最後はこれ上るのは嫌だなと思うほどの下り。
完全に下まで下りきって採銅所駅。


これを今度は逆に上る。いや登る。無限だ・・

折り返してすぐなのに、もうすでに脚の乳酸ヤバい。
永遠の上りの後はまた、急坂の登り下り。壁のような上り坂を休み休み乳酸をためないよう登る。




もう終わりがないんじゃないかと思えるほど繰り返し、やっとの福智山も激登り。

ここまでくれば一安心。と、言いたいところですけど、ここからの戻りも少し角度が付いたら一気に乳酸地獄｡｡｡＿|￣|○
休み休み進め何とか市ノ瀬までたどり着き後は皿倉のみ。権現登りも乳酸地獄（階段は特に）でも、もうすぐと考えると耐えれる。
皿倉平までくるとあとは下り。途中ほかのランナーに後ろをに着かれたおかげで速く降りれた。

脚は大変なことになってるけど9時間25分で何とか戻ってこれた。
獲得標高も3400ｍぐらいでMMPに向けてなんとなくめどがついた。

でも、かなりやられた感じだけど、また時間がたつと、忘れていくんだろな(笑)

おつかれ山!

今回の食料

30日 ジョグ

30日（土）

2.3キロ　ジョグ。

なんじゃそら(^^;