6日 10キロペース走

6日（土）

学術10キロペース走

01 10:10 --- 10:10
02 10:05 --- 20:16
03 10:03 --- 30:19
04 9:47.7 --- 40:07
total　10キロ　40分07秒

今日は、夜学術で10キロのペース走をしました。
ペース走といっても先週の疲労の確認で時計は見ずに。
ペースは設定していないので楽に入っていき、呼吸が上がらない程度で行くつもりでしたが、休養明けはさすがにきつく感じた。
2周目をすぎてからやっと楽な感じになってきたけど、まだ張ってる筋肉があるので無理に追い込まず。