3日（水）
会社周辺ジョグ 8キロ 46分
今日からジョグ再開しました。
やっと右膝の熱感がなくなってきて動かせるようになってきた。
でも、まだ腫れがあり可動域がせまい。
夜も軽くなにかやってみようかと思ったけど、明日は健康診断なので、この年になると前日はおとなしくしていないと再検ラッシュになる(^^; から、やめときました。
まあ、順調に回復はしてるみたいだから何とかMMPのスタートラインには立てそうです。
ちなみに、
ビフォー
アフター
アイシングは効果的。
左膝のキズは去年の今頃、福智山でパックリいった時のキズです。
