24日 坂トレ

24日（水）

学術坂500ｍ×5本　（Ｄ＝12ｍ）

01 1:41.7--- 3:41.4
02 1:40.0--- 3:13.4
03 1:41.5--- 3:42.8
04 1:39.2--- 3:17.4
05 1:37.7--- 4:48.8

今日は久しぶりに山本道場で水曜ポイント練習で坂500ｍを5本。
スタートする前まで雨が降っていたけどポイントを始めるころには雨あがり湿度地獄。

今日の参加者は山本監督、きよぴ、ANBクン、ひとみさんでスタート。

ここの500ｍは最初の250ｍはなだらかにあがり、90度コーナーを曲がりここからグッと上がる。
前半行き過ぎると後半失速。本数に対するペース間違えると乳酸地獄。
300ｍだと勢いでまだいけるけど500ｍになるとほんとに苦しい。

そんななか、きよぴは最初から攻める^^;
自分も久しぶりなので、呼吸と脚の具合を確認しながらきよぴに牽引してもらう。
1本目は苦しいし脚も回らなかったけど、2本目から足かせが外れたかのように動き出す。
前に出ようかと思ったら、きよぴ粘り込んで前に行かせない。
3本目からきよぴも粘るけど、坂のパワー合戦では・・

今日は体がだるく参加も迷いましたが、やっぱり皆さんと走るとどこからともなく力が出てくるもんですね。
終わればやってよかったなと。

皆さんお疲れさまでした。