13日 ジョグ

13日（土）

芦屋ジョグ　17.3キロ　1時間52分

今日は夕方から芦屋ジョグ。

今年の夏は湿度がたまりませんね。
汗がですぎて、走り終わってのどの渇きがずっと続きます。
水分も一気に飲んでしまうので、お腹こわしそうです。

足の裏の痛みもとりあえず、痛みとまでもいかなかったけど、違和感がかなりあり、他の部位にも負担がかかってそう。