12日 ペース走

12日（土）

本陸競技場10000ｍペース走

01 3:45.3--- 3:45.3
02 3:46.5--- 7:31.7
03 3:48.6--- 11:20
04 3:43.9--- 15:04
05 3:45.6--- 18:50
06 3:44.6--- 22:34
07 3:39.2--- 26:14
08 3:40.2--- 29:54
09 3:36.8--- 33:31
10 3:29.9--- 37:01
total　10000ｍ　37:01

今日はナイター練習会で10000ｍに参加。明日はクラブのマラソン記録会で参加者少な目。
そのためほぼ一人ペース走。風も強く走りにくいのと、朝からおなかを下していて調子悪い・・

身体がバキバキのような感じですがるさもなく余裕なし。

一旦このハリを取らないと故障しそう。

明日はマラソン参加のみなさん頑張ってください。こんど、参加します。

お疲れ様でした。