23日 2000ｍ×2

23日（水）

朝　会社周辺ジョグ　8.5キロ　45分

夜　学術2キロ×2　rest3分

1本目　7分03秒
2本目　6分56秒
獲得標高　32ｍ

今日は先週に引き続き学術で2キロ2本。
山の疲れも感じていたので、先週と同タイムか少し遅いぐらいで行ければいいかなという感じでスタート。
動きもそんなにさばきがいい感じではなかったけど呼吸は先週にくらべて気持ち楽。
後半は結構呼吸にも来たけど、2本目はこれを上まる自信というか感覚をもってゴール。

2本目は出し切る感じで坂のパートを強めに攻める。
後半の1キロはさすがに脚に来たけど粘りきり7分切り。

2本とも7分を切ったらペースを落として3本にトライしよう。