6日 ジョグ

6日（日）

本陸ジョグ　30.3キロ　3時間04分

今日は皆様方とゆっくりジョグで30キロ。
キロ6分ぐらいでしたが最後の10キロはだりょくで｡｡｡＿|￣|○

夕方から、脚を延ばし山口県の温泉へ行きリフレッシュ(^^)
お湯がぬるぬる・・いや、にゅるにゅるでよかたったのと、ハイパー打たせ湯（勝手につけた名前）で右膝中心にケア。珍百景にも出たそうで、そりゃもう凄いのなんのって・・消火栓なみ・・は、言い過ぎかな。

お疲れ様でした。