27日 20キロ÷気持ち（脚×呼吸）

27日（日）

本陸8周ペース走（10.4キロ）

1.3㌔ /　1㌔　
01 4:54 - 3:46
02 4:52 - 3:44
03 4:54 - 3:46
04 4:49 - 3:42
05 4:46 - 3:40
06 4:47 - 3:40
07 4:46 - 3:40
08 4:36 - 3:32
total　10.4キロ　38分20秒

ホントは今日345で20キロのペース走の予定。

しかし、そうしたいな。できたらいいな。と、いう気持ちであって、秋吉台の破壊力が未知ですので臨機応変に無理はしないように出来る事をやる！という、半分失敗した時の言い訳できる気持ちでスタート。

本陸では金曜日からリレーカーニバルなるものが行われており、今日まで人がかなりいて、よけたり、大回りしたりで、かなりとまではないけど走りにくい。

秋吉台の疲れからか、ペース感覚も悪くまったく定まらない。
4周目のラップを確認した時に呼吸の感じから20キロは無理だと感じる。
そうなっては10キロに変えスカッと刺激を入れた方がいいと考えなおし、そのままのペースで10キロに変更。

なんとか気持ち揺らぎまくってますが、最後までなんとかたれずに10.4キロ消化。

こんな調子で、最初から距離に対してのペース設定を気持ちだけで考えてました(^^;)
無理と感じた時から10キロに変更し、スカッとしたので自分的には成功とします( ˘ω˘ )

今日も皆さん、それぞれのペース、距離、お疲れ様でした！