10日 ジョグ

10日（火）

本陸ジョグ　14.4キロ　1時間14分

本陸で山本監督、みーくんとジョグ。

先日、ハムストリング痛み軽減のためにマッサージガンなるものを購入。
実際に使用してみると深部までグイグイときて結構ほぐれる・・・気がする(笑)
これで治る治らないは別として結構きもちいい(;´∀｀)
あの、大阪なおみさんも使ってるようなので（物は全く違う）きっといいはず・・
いっとき使ってみようと思います。


打撃系


20段階調節　レベル2で結構いたい