9日 久しぶりの久住

9日（日）

久住クロカン(練習）　30.3キロ　2時間51分

今日はグッチさんのお誘いで、とっしーさん、ヒトミさんと4人で久住クロカンまで足を延ばしてきた。

クロスカントリーレース兼クラブ合宿が7月→5月になってからは参加してないので、久住クロカンは久しぶりに走る。

相変わらずのロケーションは最高で、空気もうまいし、北九州よりもかなり涼しい。




10時スタートのわりに日差しはあるけど気温が低いのか湿度がないのか走りやすい。


今回は3キロコース10周で30キロの予定。
学術やトレイルを結構走ってるので、まあこれぐらいは・・とか思ってると、同じなのはただ坂と言うだけで、感覚が全く違う。そう・・これこれ。クロスカントリーレース6キロで何回も地獄を見た深い芝で力を奪われて前に進まないこの感覚。

脚には優しいけど、負担はかなりきそう。

周回を重ねるたび、ラスト1キロの上りが徐々に効いてきます。

この坂、1キロで約60ｍぐらい上る。

余裕があればもう少し行こうと思ったけど10周終わればすでにメンタル切れ。
終わると、やっぱり脚がバキバキ。
これはこれでいい練習になった。


みなさんお疲れ様でした