5日 坂トレ

5日（水）

朝　会社周辺ジョグ　12.2キロ　62分

夜　坂トレ　6本

今日は坂トレ。
いつものようにアップがてら2キロペースを1本7分32秒。トンネルに移動しスタート。
1本目71秒だけどかなりきつい・・
2本目75秒すでにやめたい・・
それから74秒-76秒－78秒－75秒とまったく追い込めない・・・

心拍も全く上がらず初めから脚がダメ。
たぶん仕事で尻が筋肉痛(笑)が効いてる。

夜でも暑さが厳しくずぶ濡れ｡｡｡＿|￣|○
あちいね。