4日 ジョグ

4日（日）

畑ちょ～河ちょ1周　35.3キロ　3時間11分

今日は久しぶりにとっしーさんと走った。

コースは水道道から畑、田代、河内、家まで。
今日も高温多湿で最悪。のどもカラっからで昨日からの横腹痛いのを引きずってまだ痛いのと脚もヘタレでかなりきつい｡｡｡＿|￣|○
山の木陰とかだったらまだいいけど影がなくなったらかなり暑い。

とっしーさんに置いていかれそうになりながらもガマン。

このコースも久しぶりで走りなれないこともあって坂のリズムが合わない。

もっと、色々な坂を上って経験値を上げないといけないかな。

いやー、でも今日は疲れた。

とっしーさん、お疲れ様でした。