14日 久しぶりの坂トレ

14日（水）

坂トレ　6本（350ｍ　Ｄ12ｍ）

01 1:14.2 --- 1:44.6
02 1:16.0 --- 1:56.2
03 1:15.9 --- 1:49.4
04 1:16.1 --- 1:56.2
05 1:16.5 --- 1:53.6
06 1:15.0 --- 2:04.3
total　18分58秒

今日は久しぶりに坂トレしました。
最近は19時になるとトンネルの照明が落ちて真っ暗になり危険だったのでやってなかったのですが、今日は時間に余裕があったので久しぶりにやってみることにしました。

その前に学術で刺激入れ。2キロを1本7分39秒。
まだこの時間は太陽が照り付けかなり暑いけど、蒸し暑くないのでまだいい。

トンネルまで戻り、スタート。
トンネルは日陰で向かい風なのでそこまでの暑さは感じないけど滝汗。
ベースとなる1本目は74秒。感覚的には半々。
2本目同じ感覚で76秒・・やばいほうだ。
そこからもう地獄。落ちたらやめようと決め、結局最後まで粘り切り地獄を見続けた(笑)

久しぶりにこれやったけど、ほんとに地獄練習。
いっときやってなかったのもあるけどスピードがかなり落ちてる。続けてみようかな。