16日 坂トレ

16日（木）

坂トレ　6本　rest　350ｍ

01 1:13.0 --- 1:45.5
02 1:12.7 --- 1:44.8
03 1:13.2 --- 1:44.1
04 1:11.9 --- 1:44.9
05 1:11.5 --- 1:48.4
06 1:10.6 --- 1:45.9

今日は坂トレ。
アップから脚が重い感じがあったので、今日はきついだろうなと思いながらスタート。

案の定、一本目から全く動かないし、呼吸もきつい。
本数をこなしていくごとに、どんどん脚の力、酸欠の度合いが増していき
6本目は、タイムもそんなに上がってないけど、完全に地獄。
呼吸がなかなか元に戻らずゆっくりダウン。

今日、14キロ