30日 ジョグ

30日（木）

学術ジョグ　14.2キロ　81分

昨日のジョグで、脚がまだ完全ではないのに学術を調子に乗って走ったもんだから、今日は膝が痛む・・
でも、走ってズキズキするけど、痛みが増すことはないのでそのままジョグ。

左ひざはもう、腫れはないけど膝にたんこぶができていてそれがズキズキと痛い(+_+)

こんなケガすると、平地でも躓くんじゃないかと、結構こわい・・