19日 福智山トレイル

19日（日）

福智山トレイル　4時間01分03秒

1 16:23 --- 16:23（市ノ瀬上り）
2 1:49:49 --- 2:06:12（市ノ瀬～福智山山頂）
3 5:42.3 --- 2:11:55（山頂休憩）
4 1:38:22 --- 3:50:16（福智山山頂～市ノ瀬）
5 10:47 --- 4:01:03（市ノ瀬下り）
total　31キロ　4:01:03

今日は福智山トレイル。
先週の疲れがまだ残ってる感じなので気持ちだけは楽に。（身体は絶対にきつい）
出だしが肝心と思い、市ノ瀬をゆるく入って市ノ瀬からトレイルへ。
おとといに雨が降ってたのでコースが悪いかなと思ってたけど、そんなことはなく自分好みのちょっと湿った感じ(^^)
それでも滑るところは滑る。特に石などに注意を払いながら進めます。
ゆっくりと言っても山頂についたころにはソコソコいいタイムで登ってきてる。
山頂は９℃やっぱ寒い。
休憩も冷えるので６分で下山。
復路も狙いはないけどいい感じで下り尺岳を越え気持ちよーく走ってると、何かに引っ掛かり、ダーイブ！今度はまったく予期できてないままなので対応できず・・
突っ込んだ先というか、もうスローモーションで「このままいけばあのとがったきのねっこにささってあのよいきやん」
こけて倒れこみ一時、現実把握するためそのままで確かめる。
そもまま回り見渡し、そのとがった根っこは間一髪回避していた(;´∀｀)
肩と膝打って少し擦ったぐらい。ゆっくり走り出すとすぐに下から、ちずさんとみかさんと遭遇。こんなとこでサプライズ来るとちょっとうれしい。
少ししゃべり、みかさん「あれ？その傷こけたん？」「すぐそこで」危うくダイレクトでみられるとこでした(笑)
少し降りると、しゅうじさんが1時間遅れでちずさん、みかさんを追っかけてるとこでした。

そこから、脚も結構限界に近い感じで、脚さばきも下りに耐える筋力もなくなってきたけど、あとはこの最後の難所を乗り越えれば抜けれると思えば頑張れます。
後は市ノ瀬を下るだけ。
これも、もう脚が絶えれず、ただ下っただけ。
途中、ハムもピリピリして限界のような感じでしたが何とかひどくならないうちに戻れました。

トレイル強化月間もあと１回、耐えきれるか？