25日 トレイル強化月間最終日

25日（土）

皿倉～福智山トレイル

1 42:56 42:56　（皿倉ケーブル麓～市ノ瀬）
2 2:14:41 2:57:38　（市ノ瀬～福智山山頂）
3 2:02:05 4:59:43　（福智山山頂～市ノ瀬）
4 47:14 5:46:56　（市ノ瀬～皿倉ケーブル麓）
total　35.5キロ　 5:46:56

今日はトレイル強化月間最終日。ゆっくりしか行けないので、距離を延ばして皿倉越えで行きました（そもそもそれが間違いの始まり・・）

朝の6時に皿倉出発はいいけどいきなりの酸欠のような感じでふわふわする・・
まあ、じきに治まってくるだろうと思いそのまま行くけど、なぜかよく躓く。
その時は別にきついだけで気にもしなかったんですけど、尺岳を越えたぐらいから日差しもつよくなって木漏れ日と影が揺れ、着地の距離感がつかみずらい・・というか、疲れからくる集中力にかける部分もあり、尺岳から福智山に向かう途中（もう少しで山頂）で大転倒(+_+)
膝を強打！　いっときその場から動くことができず、膝を見ると流血・・
LLサイズのカットバンは持っていたけど、とりあえず洗って張りたかったので山頂付近のタヌキ水まで辛抱。
しかし、その途中で2度目の転倒、・・・「んぐっつ！」声にならない痛みが・・・
こんな時って決まって同じところを打つ・・・

もう完全にビビり、超安全運転。だけど、それでもかなり躓く。

タヌキ水で血だらけの膝を洗い、傷口を確認。かなり深く切ってる・・（そりゃ黒いズボンが赤く見えるほど血だらけ）

カットバンでとりあえずしのいで、山頂（8℃で強風）まで上ってそのまま休憩せずに下山。

山頂を過ぎてすぐに3回目の転倒。もうなにに躓いているのかすらわからない。

こんなに転倒に負傷を負ったのは初めて。
ここまで転倒したら絶対にまだ来ると思い、岩場だけは最新の注意を払いながら進めました。

降りるときはモロ膝に負担がかかりかなり痛い（右と比べると2倍はある）
その痛さもありさらに動きが制限される。

尺岳を越え痛む膝を動かし何とかもう少しで市ノ瀬というところで4回目の転倒（心おれました）

なにに躓いたか全くわからない・・それほど脚が上がってないという事だろうけど。

市ノ瀬から皿倉山頂、麓へと何とか戻ったけど身体はボロボロ。

気が緩んだ瞬間からあちこち痛い・・

2週前の躓き、先週の転倒1回、今週4回（ダメージ大）でやはり疲労的要因が大きいのかな。

一度疲労とケガを治してまた行きたいと思います。

明日はたぶん、いや、絶対に走り・・走れません。