20日 ジョグ

20日（月）

学術ジョグ　10.8キロ　57分

昨日の福智山でのダイブで左肩と胸のあたりが軽く痛い(;´･ω･)
それよりも、右ハムがまた痛み出した・・・

ここ最近ストレッチをまたサボったつけか