9日 久しぶりのポイント

9日（水）

朝　会社周辺ジョグ　10.5キロ　53分

夜　学術　2キロ×3　rest　3分

今日は久しぶりのポイント練習。2週間ちょっと前にトレラン行って、出し切ったのか、免疫力下がり風邪をひきボロボロ。
やっと、鼻水も止まり鼻で息ができるようになってきたので、ポイントで刺激。

でも、やっぱり肺はかなり弱ってるようでかなり苦しく、脚も後半はまったく動いてない・・
なんとか目標の3本はクリアしたけど・・　

01 7:14.0 --- 2:59.3
02 7:09.2 --- 2:58.6
03 7:03.7 --- 2:56.7