7日 ジョグ

7日（金）

会社周辺ジョグ（夕刻）　12.1キロ　1時間04分

今日は仕事終わりにそのまま会社周辺をジョグ。

ジョグでも呼吸がきつく、血液が乳酸じゃないのって思えるほど脚がパンパン。
1時間ほど走って終了。