12日 2キロ×2

12日（水）

学術2キロコース　2キロ×2本（rest3分　500ｍ）

1本目　7分29秒　2キロなのにこのペースで酸欠
2本目　7分25秒　これで終わり！と思ってもペース上がらず

まだ背中の痛みがまったく取れてないけど（気持ち回復）あまりにも走ってなさすぎなので、とりあえず心肺だけでも上げておこうと本数は気にせず2キロをスタート。
バリバリやってたころと感覚がまったく違う・・
まったくスピードもパワーも足りてない。いま思うとよくあんなペースで2キロやってたなと(^^;

最近はジョグをしてても素軽い感じがまったくなかったので、背中の状態を見ながらまた刺激入れていきます