3日 ジョグ

3日（日）

若松半周ジョグ　28キロ　2時間46分

今日でゴールデンウィークも終わり・・って、ただのゴールデンでもなんでもない土日ですけど・・・せめてもう少し休みがほしい・・｡｡｡＿|￣|○

まあ、それはさておき、木曜日を走って左膝を強打した部位がズキズキと、そこに心臓があるかのように痛む。
腫れ自体は引いてるんですけど、打った場所だけがまだ盛り上がってる状態で、そこがズキズキする。
土曜も大事をとってノーラン。

今日は朝から雨でしたが、さすがに今日も休む勇気はなくしぶしぶ走る。
軽くズキズキとはするけど、走るには問題なさそう。
ゆっくりと走り、というかキロ6分が結構きつい・・
まあ、途中から上がっていくだろうと思ってたら、最後までこの調子でいついまま(+_+)

おまけに、最後は膝も痛くなり、帰ってからはうずきっぱなし。

二日間走ってないので、欲を出してしまいました。

距離もスピードも、まだボチボチしか無理っぽいです。