11日 2000×3

11日（木）

学術2キロ×3本　rest3分（約600ｍ）

1.97㌔ /1㌔　
01 7:27 - 3:46
02 7:18 - 3:42
03 7:10 - 3:38
total　33分24秒　獲得標高70ｍ

今日は、このだるい身体に刺激を入れるために2000ｍ×3本。
まだ、山の疲れが残ってるような感じなので無理しないように感覚で。

無理しないとか思っても1本目はすでに追い込み気味で、呼吸も前回よりは全然余裕なし。
二本目ですでに打ちあがり気味。
三本目で完全に打ちあがり、全然スピードに乗れてない、うごいてない。

前回より二本目、三本目はタイムダウン｡｡｡＿|￣|○
しかし、トータルタイムは前回より、リカバリーでタイムを稼いでいるので、楽ではなかったけど20秒ほど速い。

まあ、身体が疲れてるなかで、ほぼ全力のような感ににはなったけど、前回を少しでも越えてるのでよしとします。
慣れてくるとプラスでまた何かを足していこうと思います。