17日 坂トレ

17日（水）

坂トレ　6本　rest　340ｍ

01 1:11.5 --- 1:44.2
02 1:13.2 --- 1:41.8
03 1:10.9 --- 1:41.5
04 1:13.0 --- 1:40.3
05 1:12.1 --- 1:37.5
06 1:10.4 --- 1:34.7
total　17:11

今日は坂トレ。
この練習は、ほんとーにやる前は気が重い(^^;
直前まで違うことを考えながら、勢いでズバッとスタートするしかない(笑)

今日はこの練習の前に2キロコースで（1周+50ｍ）呼吸と、脚慣らしのペース。8分01秒
そして、トンネルに移動しスタート。
少し、身体を動かしたのがよかったのか1本目は軽く上れた・・のは気のせいで、2本目からは身体が無意識・・いや、意識してかビビってすでにペースダウン｡｡｡＿|￣|○

こんなことの繰り返しで、なんともまとまりのないタイム。
しかし、今日はrestを5秒ほど早めた。
おかげで、回復がまったく追い付かず、ビビりと脚、呼吸に刺激が入りまくった。

ダウンも呼吸が戻らず長めに。でも、学術の坂はダウンにならないな(笑)