13日 遅いけどペース走

13日（水）

本陸4周ペース走

01 4:50 - 3:43
02 4:59 - 3:50
03 4:57 - 3:48
04 4:54 - 3:46
total　5200ｍ　19分38秒

右ハムに違和感あり。スピードは出せるようにはなってきてるんですけど、まだ可動域狭く動きかなり悪い。
このペースでかなりきつい｡｡｡＿|￣|○

今週末の駅伝、ちゃんと走りたいな～

今日、15.6キロ