19日 ジョグ

19日（火）

本陸ジョグ　21.2キロ　1時間55分

今日は遅めのスタート。
本陸に行くと夜メンバーの皆さんと合流するも、すぐに皆さん予定距離をクリアし離脱。

あとは遅めにスタートしたみーくんとジョグ。

みーくんの終わる周まではしり自分も終了。

右ハムは違和感、痛みはあるものの走れなくはない。そんな感じ。
だいぶ良くなってきて、痛いところが絞られてピンポイントに鈍いところがある。

ストレッチする