22日 30キロ快調走

22日（金）

若松半周快調走　30キロ　2時間04分55秒

今日は会社4時出勤｡｡｡＿|￣|○　17時過ぎに帰り、寝てないのでテンション上がり、真っ暗なのに若松半周(笑)
昨日は整骨院で右ハムを筋膜リリース。これが効いたのかモモを振り出しても痛くなく可動域が広がる！　すぐにペースも上がっていき・・いや、設定ペースよりかなり上がってる・・

ヘッドライトは明るいけど段差がわかりにくいので躓き転倒に注意しながら行きます。
夜の道はスピード感が全く分からない・・気が付けばキロ4。

最後は結構ばてたけど、なんとかビルドアップのような感じでいけた。

本陸で30キロ。出し切った感じで歩いていると、山本監督、オガちゃん、おかびぇ君が走ってたので合流するも、おなかがすいて2周で家にもどった。のはいいけど・・

なにやらまたしても、会社から電話・・

そうです。またしても呼び出し｡｡｡＿|￣|○

そこからまた出勤で戻ったのは午前様でした。

今日、いや昨日33キロ、2時間25分。