13日 坂トレ

13日（水）

坂トレ　350ｍ×6本　rest350ｍ

01 1:10.6 --- 1:46.2
02 1:12.5 --- 1:45.8
03 1:12.6 --- 1:42.8
04 1:12.3 --- 1:45.5
05 1:11.3 --- 1:47.9
06 1:09.7 --- 1:46.7 17:44

今日は坂トレ。
いつものように6本目標。このメニューを行う前はかなり気が重い・・　なぜなら6本目確実に極限状態になってるのがわかるから(;´･ω･)

と、いう事で、アップを済ませ1本目。
昨日に引き続き脚は重い感じでしたが、思ってたより意外に速い。
しかし2本目。同じ感覚ですでに2秒遅い・・
3本目。2本目を越えようと、頑張って同タイム(´ﾟдﾟ｀)

もう、この時点でかなり頑張っている。

すでに止めたい・・

今日はこのタイム維持で行こう。

4本目。苦しい・・けど、粘れてる・・

5本目。手足感覚なし。苦しいだけ。

6本目。もう限界。勢いだけ。出だし速めて粘るだけ。呼吸困難たまにカクンと落ちそうになる・・

何とか消化。腰も膝もちょいちょい痛みが出るけど、治って腰膝動くようになればもう少し上がってきそう。

でも、この6本はかなりミトコンドリアが活性化した（しらんけどイメージです(笑)）

今日、13.7キロ