18日 ジョグ

18日（月）

学術ジョグ　10.9キロ　63分

昨日のトレイルの疲れで、さすがに脚はパンパン。

筋肉痛という筋肉痛は今のところはない・・まさか、あした(笑)

とりあえず、学術は坂ですけど心拍数を上げないようにゆっくりと。