27日 2000ｍ×3

27日（水）

学術2キロ（1.97）コース　2000ｍ×3本　rest3分


01 7:23.8 --- 3:04.4
02 7:16.7 --- 2:59.9
03 7:07.0 --- 3:36.2

今日は水曜 ポイントデーで学術2キロコースを使用。こんな練習も久しぶりなのと、身体の感覚から設定をキロ4で行くことに。

しかし、身体も動かないと思ってたら、以外に最初からぺースが乗ってくる。
2本目、3本目とやって、スピードが上がってくるにつれ、坂がかなり堪えてくる。
2000ｍなのでなんとか我慢できるが、呼吸が苦しい・・

3本目は感覚的にオーバーペース。全開に近い走りになってしまった。

後は戻り道のコストコ駐車場の平らなところで流し。脚がまわらない｡｡｡＿|￣|○

今日、14.3キロ　1時間07分