15日 ジョグ

15日（金）

朝　会社周辺ジョグ　11.7キロ　61分

昨日は少しだけゆっくり寝た。
そのおかげか、昨日よりは身体はすっきりしてるけど、好調とはいえない。

まだ、走り始めは腰も痛く、なかなかペースに乗れないけど（やっと、たったまま靴下が履けるようになったぐらい。）ひどく痛いときに比べると、ぜんぜんまし。
ひだり膝は今のところ大丈夫のようで、たぶんこのままよくなっていきそうです。（まだ、皿の形がおかしいけど・・）