24日 ジョグ

24日（日）

頓ちょジョグ　31.8キロ　3時間オーバー

今日は久しぶりに皆さんとゆっくりとジョグ。

気温も高く蒸し暑い。この時期は毎年調子が悪いと言うか気候が合わないというか、身体が気だるくなる。
30キロのジョグで結構な疲労具合｡｡｡＿|￣|○

そろそろペース走も入れていかないとと思うけどペースが上がらない。