7日 ジョグ

7日（木）

学術ジョグ　13.1キロ　82分

今週の月曜日に腰を悪くして、未だに完治せず・・　さすがに、四日間もっていうか、先週の金曜から今日（木曜）まで2日しか走ってない(;´･ω･)　ので、気分的に痛くても走らないといけない気がして無理に走る。

案の定走れる状態では全くない｡｡｡＿|￣|○

左の腰から骨盤あたりがたまらなく痛い(+_+)

しばらく走ると、マヒってきて、鈍くなりましたが、身体は正直で腰が回らないので脚だけで走るような感じでしたが、終わるとロックされた腰が少しほどけたような・・

しかし、左ひざがよくなってきたかなと思ってると、今度は腰・・

なかなかうまく軌道にのれないな～　

3日 ジョグ

3日（日）

若松半周ジョグ　28キロ　2時間46分

今日でゴールデンウィークも終わり・・って、ただのゴールデンでもなんでもない土日ですけど・・・せめてもう少し休みがほしい・・｡｡｡＿|￣|○

まあ、それはさておき、木曜日を走って左膝を強打した部位がズキズキと、そこに心臓があるかのように痛む。
腫れ自体は引いてるんですけど、打った場所だけがまだ盛り上がってる状態で、そこがズキズキする。
土曜も大事をとってノーラン。

今日は朝から雨でしたが、さすがに今日も休む勇気はなくしぶしぶ走る。
軽くズキズキとはするけど、走るには問題なさそう。
ゆっくりと走り、というかキロ6分が結構きつい・・
まあ、途中から上がっていくだろうと思ってたら、最後までこの調子でいついまま(+_+)

おまけに、最後は膝も痛くなり、帰ってからはうずきっぱなし。

二日間走ってないので、欲を出してしまいました。

距離もスピードも、まだボチボチしか無理っぽいです。